Kısaca tanışalım.
Ben İrem Günden.
🎓 2014’te üniversiteyi kazandığım günden beri mesleğimde kendimi geliştirirken spesifik bir alana yönelmem gerektiğini hissediyordum. Ege Üniversitesi'nde eğitim alırken aslında bir uzmanlık alanı arıyordum kendime. Mezun olduktan sonra bu arayış beni hücre içi biyokimyasal süreçleri daha yakından incelemeye itti.
Bir yandan aldığım eğitimle yoluma devam ediyordum, bir yandan da benden yardım isteyen / hizmet alan insanların hayatlarına nasıl daha kalıcı dokunabilirim bununla ilgili çözümler üretmeye başlamıştım.
🧬 Hücre içi biyokimyasal süreçler beni metabolik sağlığa yöneltti, oradan enerji metabolizmasına ilerledim, sonra hormon dengesiyle ve kronik hastalıklarla ilgilenmeye başladım, sonunda bu konuların hepsi hakkında yenilikçi fikirler sunan fonksiyonel tıp ile tanıştım.
_2x.jpg)
Fonksiyonel tıp, günümüzde (özellikle ülkemizde) uygulanan semptoma yönelik tedavilere karşı iyi bir çözüm sunuyordu. Bu yaklaşımın bel kemiği olan “Hastalık yoktur, hasta vardır,” fikri benim zihnimdeki sağlık danışmanlığı fikriyle çok güzel uyuşmuştu.
🧠 Uygulanış biçiminde gördüğüm bazı eksiklikler vardı, bu nedenle fonksiyonel tıp sertifikasını aldıktan sonra “kendi bakış açımla” bütüncül beslenme hizmeti vermeye başladım.
🥗 O günden beri kendimi sadece beslenme alanında değil bütüncül sağlık alanında geliştirmeye devam ediyorum.
Danışanlarımın zihinsel ve bedensel iyileşme süreçlerinin her anında yanlarında oluyorum. Beslenme alanında geçirdiğim on yıllık sürecin son üç yılını bu bakış açısıyla devam ettiriyorum.
_2x.jpg)
"Ne istediğini doğru belirleyen, bilimsel rehberlikle ilerleyen bir kadın için mucize yoktur."
Dyt. İrem Günden
İyileşme Öykülerimiz
Merve'nin Öyküsü
"İrem Hanım’la yollarımız 2024 Temmuz’unda kesişti. O dönem, sadece kilo vermek değil; beslenme, hareket ve zihinsel olarak da kendimi bütünüyle iyi hissetmek için bir adım atmak istiyordum. Instagram’da paylaşımlarını görünce içimden “Tam olarak aradığım işte böyle bir destek” dedim ve hiç tereddüt etmeden kendisiyle iletişime geçtim. Ne iyi etmişim. Daha ilk görüşmeden itibaren içimi rahatlatan yaklaşımı, samimiyeti ve donanımıyla doğru yerde olduğumu hissettim.
Başvuru formunda PCOS (Polikistik Over Sendromu) tanımlı, düzensiz bir adet döngüsüne sahip olduğumu belirtmiş, hedefimin kilo kaybından çok “doğal yollarla, hormonal ilaç kullanmadan regl düzenimi sağlamak” olduğunu yazmıştım. Bu hedef, belki de yıllardır zihnimin bir köşesinde olan ama gerçekleşmesi zor gibi görünen bir dilekti.
"9 kilo verdim ve doğum
kontrol hapını bıraktım."
İrem Hanım’la birlikte bu yolda yürürken her adımda öyle güçlü bir destek aldım ki, böylesine kısa sürede hedefime ulaşacağımı hayal bile edemezdim. Kan değerlerime, yaşam tarzıma ve ihtiyaçlarıma göre hazırladığı detaylı planlarla hem öğün düzenimi hem hareket alışkanlıklarımı hem de kullandığım takviyeleri gözden geçirdik. Yeni sebzeler, meyveler, baklagiller tanıdım ve mevsiminde, doğru ürünlerle beslenmenin tam anlamıyla önemini kavradım. Beş ay boyunca ne zorlandım ne de yoksunluk hissettim. Aksine, bu süreci keyifle geçirdim. 9 kilo verdim ve doğum kontrol hapını bıraktım. Ve en güzeli, regl döngüm ilacı bıraktıktan sonraki ilk aydan itibaren doğal olarak geri geldi.
"İkinci ay yine doğal olarak beklerken bu kez bambaşka bir sürprizle karşılaştım: Hamileydim!"
Eşimden sonra daha aileme bile söylemeden ilk ulaştığım kişi tabii ki İrem Hanım oldu. Hamilelik sürecimde de sağlıklı ve bilinçli beslenmeye devam edebilmem için onun bilgi ve desteğine yeniden başvurdum. Şimdi 7. aydayım, içim huzurla dolu çünkü İrem Hanım'ın yönlendirmeleriyle bebeğimi en iyi şekilde beslediğimi biliyorum.
Bu süreçte İrem Hanım sadece bir diyetisyen değil, yol arkadaşım oldu. Samimiyeti, bilgisi ve her an yanımda hissettirdiği desteğiyle bu yolculuğu benim için çok özel bir hale getirdi. Kendi bedenine kulak vermek ve sağlıkla değişmek isteyen herkese kendisi gönülden tavsiyemdir."
M.N.S'nin Öyküsü
"Bizim İrem hanımla tanışmamız 2024 Haziran ayında oldu. İyi ki 🙏🏻olmuş. Çünkü bizim için bir mucize gerçekleştirdi. Benim kızım down sendromlu ve dirençli epilepsi hastası. 14 yaşında epilepsi teşhisi kondu. Zaman geçtikçe bunun dirençli olduğunu söylediler. O kadar çok ilaç kullanıyorduk ki, kızım tüm gün uyuyor ve hareketleri çok kısıtlıydı. Milli yüzücü adayıyken artık yüzme ve okul yasaklandı. Dr 'lar ilaçların etkisini tam göstermediğini ve kilo verirse ilaçlardan daha iyi sonuç alacağımızı söylediler. Bu süreçte birçok diyetisyen ve Dr lâ görüştük. Malesef en fazla iki yada üç ay ilerleyebildik. Hep bir iletişim problemi yada cevabsız sorular vardı. Ve bu zamanlarda, sosyal medyada İrem hanımın sayfası çıktı karşıma. Noktasına kadar inceledim ve msj bıraktım. Ve iyiki🙏🏻🙏🏻tanışmışız.
"14 yaşında epilepsi teşhisi kondu. Dr 'lar ilaçların etkisini tam göstermediğini ve kilo verirse ilaçlardan daha iyi sonuç alacağımızı söylediler."
İlk görüşmememiz çok bilgilendirici ve çok verimli geçti. Ve ilk defa diğer diyetisyenlere nazaran İrem hanım bizden kan tahlili istedi. İstediği tahlili yaptırdıktan sonra İrem hanımla yolculuğumuz başladı. 68 kilo ile başladığımız yolu bugün 48 kilo ile devam ediyoruz. Tam 13 ayda yirmi kilo verdik. Bu mücizeye sebep olan tek diyetisyenimiz İrem hanım. Daha önce bu başarıyı hiç bir diyetisyenle yakalayamadık.
"68 kilo ile başladığımız yolu bugün 48 kilo ile devam ediyoruz. Tam 13 ayda 20 kilo verdik."
İrem hanım, bize öyle bir yol haritası çizdi ki; ne yiyeceğiz ve ve neleri sınırlandıracağız. Açıkçası bu beni başta korkuttu. Özel bir çocuk olduğu için, kızıma bunu kabul ettirmek zordu. Ama bu süreçte öyle çok yanımızda oldu ve kızımıda öyle güzel motive etti ki. Zor gibi görünen bu süreci bize kolay hale getirdi. Günde yaklaşık bir kilo dondurma, çikolatalar, aburcuburlar v.s Kızımın bunları buğün hiçbir şekilde istememesi, gözünün önünde olmasına rağmen elinin tersiyle itmesi, hepsi İrem hanımın sayesinde. Arada bizi ödüllendirmesi kızımada büyük bir motive oldu.
Öncelikle bu bir diyet değil, yaşam tarzıydı. Biz bunda kendisinin sayesinde çok başarılı olduk. Çünkü her sorumuzun bir cevabı oluyordu, saat sorunu olmadan her zaman ulaşabiliyorduk. Kızım hiçbir kısıtlama olmadan, İrem hanımın sağlıklı beslenme tarzıyla bir senede sağlıklı bir şekilde yirmi kilo verdi. Kızımı tanıyanlar bu farkı görünce nasıl olur diyorlar. Bizde İrem hanımın farkı diyoruz. Şimdi sağlığıda çok daha iyi ve daha da iyiye gidecek. İyi ki yollarımız kesişmiş İrem hanım, bizim en büyük şansımız. Beraber başladığımız bu yolda, bizim bitmez sorularımıza, bıkmadan usanmadan cevap verdiğin için, kızımı hep yüreklendirdiğin için, tabiki kaçamaklarıda atlamamak lazım 😍
HERŞEY AMA HERŞEY İÇİN ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER. İYİKİ VARSIN🙏🏻İYİKİ HAYATIMIZDASIN 🙏🏻VE EN ÖNEMLİSİ İYİKİ KIZIMIN ABLASI OLDUN. SANA TEŞEKKÜR ETMEK İNAN Kİ ÇOK AZ, BİTMEYEN DUALARIMIZDASIN. SENİ ÇOK SEVİYORUZ🙏🏻🙏🏻"
"Hayatımıza girdiğiniz zamanı hatırlatan bir resim geçti elime bugün. Eşim bazı resimleri çerçeveleri değiştirirken çekmecelerden birinden çıktı. Kızımın 2024 yılıyla ilgili bir resmiydi. Diyetisyeni olarak tanıştığımız bu yolda Kızımın, sözünden çıkmayan İrem ablası oldunuz. Hayatımıza dokunduğunuz 68 kg ın kısa sürede 48 kg olarak gün gün seyretmek çok uğraş vericiydi ama inanılmaz keyifliydi... Down sendromlu olmasının yanına birde dirençli epilepsi yerleşince veremediğimiz 68 kg ın hikayesini başlatan muhteşem insan, özverili insan, diyetisyenden daha çok abla yada arkadaş olan insan velhasılı güzel insan... Dokunduğu danışanına sihirli dokunuşlar yapan, Anne ve Baba olarak bizi her zaman dinleyen, Kızım için bizim gibi en iyisini isteyen İrem GÜNDEN...
İyiki bizim ve Kızımın hayatına nüfuz ettiniz. Zorlu diyemeyeceğim, belkide sadece karşılıklı ÖZVERİLİ demenin daha doğru olduğu bu yolda bizi hiçbir zaman yalnız bırakmadınız. Hemde hiçbir yiyeceğinden mahrum bırakmadan. Olmaz dediğimiz yapamaz dediğimiz herşeyi o yiyeceği yemeden bu pastayı dondurmayı yemeden nasıl olur diye düşündüğümüz ne varsa bir daha hiç istememesine sebep olan Kızımın İrem ablası... İyiki hayatımızdasın iyiki Kızım sizi tanıdı... Kızım M. N., benim tabirimle (YERYÜZÜN-DEKİ CENNETİM) sizin sayenizde daha sağlıklı, kullandığı ilaçlar verdiği kilolar yüzünden dahada etkili... Size ettiğimiz edeceğimiz teşekkürlerin ve duaların biteceğini sakın düşünmeyin... Herşey için her emeğiniz için sağolun varolun hep olun inşallah Diyetisyen İrem GÜNDEN...
S. S.,,, Kızını "" YERYÜZÜNDEKİ CENNE-TİM "" diye seven bir danışan babası...🙏🙏🙏🙏🙏"
İlke'nin Öyküsü
"Yaklaşık 10 yıldır mücadele ettiğim IBS sorunlarım, İrem Hanım’ın uzman yaklaşımıyla tamamen sona erdi."
.jpg)
Zorlandığım dönemlerde desteği ve yönlendirmeleri bana her zaman motivasyon sağladı. Paylaştığı bilimsel bilgiler ve uygulamaya yönelik tarifler ile sağlığıma yeniden kavuştum. Onun sayesinde sağlıklı beslenme ve doğru diyet artık hayatımın vazgeçilmez bir parçası oldu. İrem Hanım’a gönülden teşekkür ediyorum, dilerim bir gün herkesin yolu mutlaka kendisiyle kesişir.
Onlar başardı.
Şimdi sıra sende...
_2x_edited_edited.jpg)